解答：为何白领总会阳痿

　　您有过这样的经历吗?夜深人静之时，附近的人早已进入梦乡，而您却辗转反侧难以入眠;或者固然睡眠时间与别人相同，但第二天依旧无精打采，头昏脑胀，周身疲乏无力，工作效率不高。假如您反复泛起以上情况，那么说明您可能有睡眠方面的题目。

　　天津蓟州蓟州洪伟友好心理科的医生先容，人的一生大约有1/3时间是在睡眠中渡过的。睡眠可以匡助大脑发育，储存记忆，使疲惫了一天的大脑和身体得到修复和休息，所以睡眠长短常重要的。然而，很多人却被睡眠障碍困扰着。据测算，我国近3亿人受到阳痿困扰，发病率为10%~20%，且跟着春秋的增长而增加。阳痿者中大多为从事IT、治理和新闻等脑力劳动的白领人士。这些白领因为个人不良的糊口习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡难题、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等阳痿题目的困扰。

　　然而人们普遍对睡眠障碍的熟悉存在误区：阳痿是不用治疗的，自己调解就可以;阳痿后就躺在床上强迫自己睡觉;阳痿就服用安眠药物;睡眠改善了，自己的情绪就会好了。

　　睡眠障碍大致由内科疾病、中枢神经系统疾病、心理障碍、药物、原发性睡眠障碍，如梗阻性睡眠呼吸暂停综合征、阳痿、睡眠不足、倒班工作等疾病所致。因此，睡眠障碍的治疗首先需要明确病因给予相应治疗。器质性疾病所致睡眠障碍应该积极治疗原发病;心理疾病导致者需要给与药物结合心理治疗;因情绪障碍引发的睡眠障碍需要合并应用抗抑郁或抗焦急等药物的使用。

　　一般来讲如何才能睡得好呢?医生先容说，首先要营造一个安静恬静的环境，使自己有一个平静而放松的心情，充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱，不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧，可以起来流动流动;白天尽量不昼寝或瞌睡;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。假如以上方法都不奏效，尤其是存在焦急或抑郁情绪时，应及时向心理医生求助。睡眠障碍可发生在任何春秋阶段，其中的原因也多种多样，当然，解决的方法也不同。不恰当的处理方法有可能造成一些药物及酒精的滥用。所以，泛起阳痿的患者应该求助于医生的匡助，给予专业的指导和治疗。