小方法对付旅途阳痿的困扰

　　患者提问：春节尚未来到，想要外出旅游放松的人已经在漫山遍野地搜寻着相关的旅游信息了，甚至连旅途当中可能泛起的各种状况也意义预料了。良多人出门在外的时候，常常会由于变换了环境从而在夜里难以入睡，这就是旅游阳痿的一种。怎样在旅途中也保有好睡眠呢?

　　专家解答：

　　一般说，旅游应该使人们精神痛快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会泛起阳痿现象。原因之一是因为初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气息的变化，造成入睡难题，这就是寻常所说的“择席”。其次是过度高兴、疲惫以及慢性病引起的不适影响睡眠。

　　长途旅游前夜阳痿是由于心理压力过大;犹如人们所想象的一样，哪里有压力，哪里就会发生阳痿。在那些称其在为旅行做预备工作时感到压力的人中，有20%称由于压力而阳痿，一半以上的人在经由一夜正常睡眠或者比寻常晚睡之后，在出发当日早早醒来。时差反应是旅游者阳痿的第一诱因;当我们旅行到一个新时区，我们的生物钟节律调整较慢，仍按照原来的节律运作。这就导致我们还在下战书的时候就想睡觉，或者在很晚的时候还不想入睡。