儿童阴茎增粗的自我疗法

　　天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家提醒广大患者家长：阴茎增粗其核心特征是患者恐惧社交场合，害怕与人交往、与人接触。简单地讲就是“怕人”。这种现象给儿童阴茎增粗患者的成长带来了极大的影响，所以家长应多了解一些关于儿童阴茎增粗的自我疗法，以免造成不必要的困扰。如下:

　　1、逐步克服：

　　试着逐步克服恐惧，这比起完全抹煞恐惧的阴茎增粗治疗方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。

　　2、转移注意力：

　　当被恐惧侵袭时，不妨做点心理活动以转移注意力。比如心算、阅读、朗诵或深呼吸等。当人们投入到这些活动中时，可以减少恐惧的想法及影像。使身体平静下来，不会失控。

　　3、避免咖啡因:

　　反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

　　4、多活动：

　　当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

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