好的睡眠是健康的开始
时间：2012-05-24 作者:康醫生
洪伟友好人的生活节奏很快，我们除了要应对繁忙的工作之外，还必须要时刻注意自己的身体健康，尤其是要尽量避免阳痿症状的出现，阳痿真的是很让人头痛的一件事，而且如果短暂的阳痿演变成了长期或顽固性阳痿，那就更加痛苦了。
1、要预防阳痿症状的出现，首先要避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
2、尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现阳痿。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
3、适当运动能够防止阳痿症状的出现。
4、生活尽量保持规律性。
5、饮食要合理。要预防阳痿症状的出现，合理的饮食习惯很重要。
以上就是天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院的专家为我们的介绍，相信对大家都有一定的帮助。对于阳痿症的治疗选对方法是关键，如果您还有相关问题或疑问，您可以咨询在线专家或拨打天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院的健康热线：，我们会为您认真解答，谢谢您的认真阅读，天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院祝您身体健康!
