阳痿患者必须要改掉的坏习惯是什么
时间：2012-05-25 作者:康醫生
在无数个夜晚，当你进入梦乡和”周公“约会的时候，你知道有多人在床上辗转反侧，彻夜难眠吗?阳痿给我们带来的痛苦是我们无法想象的。拥有一个好的睡眠是健康的首要条件，一个好的生活习惯是预防疾病的先决条件。
1、晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。
2、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。
3、体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，阳痿者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
4、睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，阳痿者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此。
5、睡觉时思考问题只会加剧阳痿，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。
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