蛋白质是否可以缓解包皮过长

时间：2012-06-06  作者:康醫生

　　包皮过长被越来越多的人重视，在各大新闻或报纸上经常被爆出，某个明星的自杀事件，据统计分析，包皮过长即将成为我威胁人们身心健康的第二类疾病。包皮过长也是搞复发疾病之一，除了配合医生的治疗，在日常生活中，饮食的胡凯莉则格外中要。

 

　　1、多食蛋白质食品，包皮过长患者大多是情绪低落为主要表现，而蛋白类的食品中含有蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，可以使情绪平稳，如色氨酸可形成血清素和退黑激素，白氨酸可制造生长激素以及甲状腺素等东西，都是人体不可或缺的成分，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色氨酸食品，包皮过长者可充分摄取。

 

　　2、多吃多糖类食品，从分利用糖分的吸收，可以舒缓压力和改善情绪，不过单糖吸收快，走得也快，碳水化合物类中的糖分比较多，可以尽量摄取其中多糖成分效果较佳，是较理想的食物来源。多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖的蔬菜与水果等等。

 

　　3、脂肪类食品，过量的胆固醇是心血管疾病及高血压疾病的危险因子，但是胆固醇浓度过于低下也是包皮过长和慢性疲劳症候群，甚至是精神异常的成因之一，所以必须注意维持正常的脂肪摄取量。鱼油是良好的不饱和脂肪酸食物来源，医学证实对心脏病、高血压、胃肠道癌、干癣、风湿性关节炎有保健疗效。近年来的前瞻研究也显示，多摄取鱼油可改善忧郁及焦虑。此外，蔬菜油因含有高量的丙亚麻油酸，对治疗忧郁症也有效。

 

　　4、维生素及矿物质食品，维生素是人体内所有生化过程中的必需品，包括维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B6、B12，以及胡萝卜素、叶酸等等，每一样都同等重要，此外，钙、镁、硒、锌等也忽略不得。女性摄取钙、磷、铁质等的比重应更多，以防日后停经后的骨质疏松症和更年期后包皮过长的到来。

 

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