神经衰弱重在调节

　　人有七情六欲，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，被认为是导致神经衰弱的根源，对于不良情感诱发病症，古书上有不少记载。如狂喜可致精神病，范进中举这个典故，说范进一心想中举，几次考试都落榜，由于勤奋学习，终于实现他多年来的愿望，过分兴奋而患了“癫狂病”。这就说明任何一种不良的心理状态都会引起身体疾患。在社会生活中有很多失意之事，如失恋、夫妻关系不膈、上下级同事间关系不好、意外打击、高考落榜等。如不能正确对待，没有一个良好的心态，都会引起神经衰弱的发生。
 
    调查显示，脑力劳动者发病占96%以上，这也间接地说明神经衰弱与过度脑力劳动有关。然而，一些人常年加班加点，大脑长期处于紧张状态，也未发生过神经衰弱。这说明任何事都不是绝对的。为更好的预防神经衰弱的发生，这就需要保持一种愉悦的心情，乐观的态度，需要劳逸结合。

    可通过一些饮食来调节神经衰弱：

    银耳：具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还善于补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱者有益。

　　蜂王浆：据洪伟友好研究，服用蜂王浆后大脑功能明显改善，其对细胞具有再生作用，可增加组织呼吸，促进代谢。所以，神经衰弱者适宜食用且效果显著。

　　何首乌：具有突出的强壮神经和补血功能，中医说它具有补肝肾、益精血的功效。这是因为何首乌含有较多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对疲劳者作用更显著。

　　葡萄：葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力。不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志”。因此，神经衰弱患者适宜食用葡萄。

　　小麦：具有养心神、益心气的功效，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、阳痿，或悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。