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    男人阳痿该怎么护理

    时间:2012-08-26  作者:杨医生

      洪伟友好医院专家介绍说:阳痿主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。那么,男人阳痿该怎么护理呢?如下:

      1、睡前少吃:临睡前吃太多会让人入睡困难。

      2、避免吸烟:香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头,让人越发精神。

      3、减少摄入咖啡因:除咖啡、茶之外,碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的饕物中也含有咖啡因。

      4、不要喝酒:在睡前几小时内,喝上一到二杯酒,会让人难以入睡,甚至会在后半夜惊醒。

      5、白天少打瞌睡:即使小憩,最好别超过30分钟。

      6、多做运动:白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

      7、入睡时间一般以晚上9-10时至次晨5-6时为宜。睡前1-2小时最好停止紧张的脑力和体力劳动,到空气新鲜的户外散步半小时。

      8、培养一套辅助睡眠的习惯,如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚,用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的,睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。

      男人阳痿该怎么护理?上述文献就是洪伟友好医院专家介绍的详细内容,希望对您有所帮助。如果您想了解更多内容,欢迎您拨打我院的健康热线: ,将会有在线专家为您一一讲解。洪伟友好医院全体员工祝您早日康复!

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