阳痿的原因阳痿的治疗方法阳痿症状青少年阳痿 晚上阳痿怎么办包皮过长的表现包皮过长治疗
    包皮过长病因阴经延长早泄症治疗早泄护理常识产后包皮过长 男人早泄射精障碍
    您当前所在的位置是:天津蓟州男科医院 > 阳痿 > 男人阳痿 > 女人阳痿如何做
      

    女人阳痿如何做

    时间:2012-10-12  作者:罗大夫

      如何解决女人更年期阳痿?女人更年期时多数会注意保养自己的身体,但是心情烦躁、胡思乱想、彻夜没睡意还是很难避免。那么如何能解决女人更年期阳痿,拥有一个优质的睡眠?百洋健康网介绍下解决女人更年期阳痿的小妙招:

      补充足够的水分

      每天至少喝6~8杯水,或视口渴程度多喝一些。足够的水分能舒缓热潮红,避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水,免得半夜一直跑厕所,打断睡眠。不止脸部,全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后,记住在身体涂上乳液,锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒,这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。

      注意调整室内温度

      保持卧室凉爽通风,必要时使用冷气或电风扇来降温,维持自己感觉舒服的温度,才不会加重闷热、流汗。

      阳痿时的运动

      心情烦躁、胡思乱想、静不下来时,试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5~10分钟,帮自己冷却一下过热的脑袋。

      穴位按摩

      用手摩擦肩,使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位,多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位),及“内关穴”(仰掌,手腕第一横纹正中点直上2寸,大约三横指的距离)与睡眠相关,平时多按压,有催眠效果。

      避免喝咖啡

      盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状,因此更年期女性要吃清淡一些,同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料,特别是过了中午之后,不宜再喝,免得咖啡因干扰睡眠。

      注意穿着打扮

      睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服,或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服,可减少因衣服闷湿而醒来的情形。

      补充钙剂

      吃高钙食物。如:低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜,或补充适量钙片,一方面减缓骨质流失,另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑,让人好入眠。可以服用迪巧牌秀源女性片,针对中老年女性生理特点,专为妈妈设计,既能补充钙质,预防骨质疏松,又可缓解由于雌激素水平降低而引起的心烦、阳痿、乏力、盗汗,腰腿酸痛和烦躁易怒等症状。还可以服用益体健钙+维生素D软糖,纯天然植物果实提取,补充钙剂,适合更年期的人士。

      适当锻炼身体

      规律运动,找出适合自己的减压方法。如:静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等,都能避免掉进更年期的忧郁风暴中,不让龟头炎剥夺了睡眠。如果是循环不好、怕冷而不好睡的人,可以在家里腾出一些空间,练习倒退走路。每天练习20分钟,训练脑部平衡功能、调整新陈代谢,走完后手脚也会比较暖和了。

    天津蓟州区洪伟友好医院

    全国免费电话:

    专家咨询热线:

    地址:天津市蓟州区无终园大街友好医院(中昌北大道)

    点击查看详细路线>>

    天津蓟州区男科| 医院简介| 专家团队| 特色疗法| 典型病例| 精彩问答| 在线咨询| 联系医院

    地址:天津市蓟州区无终园大街友好医院(中昌北大道)

    健康咨询热线: 专家在线咨询QQ:

    乘车路线:乘820、986、605、974、通州11路到小羊坊站下车往南500米 乘997路公交车到亦庄工业园站下车即到

    本网站院内图片和商标权属于天津蓟州区洪伟友好男科医院所有,未经授权请勿复制及转载本站所有资料不能作为诊疗和医疗依据站长统计