阳痿的注意事项

　　在生活中有一些人不可以跟我一样在食物上想吃什么就吃什么，这些人就是阳痿症患者，他们在食物上不可以过于随意，因为有些食物对于他们来说就好像是知名的毒药一样，会使他们的阳痿症更加的严重，那么阳痿症患者应该注意些什么，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家来给您介绍下阳痿症患者的注意事项。

　　1、、睡前热水泡脚。热水泡脚促使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

　　2、避免睡前兴奋。睡前兴奋，会招致阳痿和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。务求“精神内守”。

　　3、睡前少饮水、先小便。老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。

　　4、调节睡眠时间。睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。

　　5、睡前放松活动。老年人多心虚神气不宁，或气郁化火，如能睡前经室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，练练太极拳，作作气功，自我按摩一下腰背肌肉，让心境宁静，对睡眠甚有裨益。

　　6、、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

　　7、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

　　8、睡眠环境应舒适，安静，无噪音，温度合适，无光照

　　9、不要服用安眠药，很多人不注意，滥用安眠药，结果导致阳痿症状加重

　　以上就是对阳痿患者的注意事项，希望对大家有所帮助，专家建议，如果出现了阳痿症状请马上到医院就医，也可直接拨打我院健康热线咨询： 、祝您身体健康。