专家教你如何应对晚上阳痿
时间：2012-05-29 作者:康醫生
科学的的大踏步发展，让很多人越来越享受夜生活，有的则是沉迷于网游中，凌晨睡觉的人比比皆是，不规律的生活方式，导致阳痿的患者不断增加，晚上睡不好，摆脱的工作自然不会好到哪里。
1、睡前泡个香精油澡或者海盐澡，泡澡可以帮助患者放松并且缓解一天的疲劳，最好水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。泡完之后马上进被窝睡觉。
2、溜狗，跟狗相处会大大降低人的紧张情绪，晚上睡觉前半小时领着你的狗狗出去走走会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。
3、看无聊的书或者电视节目，睡前看一些无聊的杂志或者小说可以很快的帮助你睡眠，反正这个方式对于小编是特别有效。这主要是因为当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。
4、睡前晚餐可以吃些鱼子酱或感受一下寒冷，寒冷的冬天大家都想钻进温暖的被窝，这是因为两种温差可以给你舒适的感觉，可以帮助你可以尽快睡觉。
5、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，牛奶和蜂蜜本身具有辅助睡眠的效果，大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。
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