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    孕妇在怀孕时该如何护理?

    时间:2012-09-02  作者:杨医生

      如今孕妇在很多时候都会被阳痿困扰,是由很多因素引起的,由于孕妇子宫压迫到膀胱,使得入厕的次数增加,饮食孕妇睡不好,当胎儿逐渐发育,体积不断增大,孕妇会发现左睡右睡,怎么睡怎么不舒服,那孕妇该怎么办呢?

      1养成良好的作息习惯

      良好的作息习惯是关键。养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,可以有效促进孕妇的睡眠。

      2放松精神

      缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。

      3科学睡眠

      睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.而睡前饮浓茶或咖啡则会造成孕妇的阳痿。

      经过以上的相关,想必大家都有所了解,如果您想了解更多疾病相关的知识,可咨询我院咨询电话。

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